Ayuno Intermitente - Intermittent Fasting

Muy buenas,

No está muy claro si funciona o no, la verdad, pero tengo varios conocidos que lo practican.

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD015610.pub2/full/es 

https://www.theguardian.com/science/2026/feb/16/intermittent-fasting-no-better-than-typical-weight-loss-diet-study-finds 

En fin.

Actualización a 13/07/2026: Más:

https://www.20minutos.es/salud/nutricion/ayuno-intermitente-todo-mundo-habla-pero-pocos-conocen-sus-verdaderos-efectos_7011549_0.html